Tips para concebir un embarazo
sano
Conseguir quedar embarazada a vece resulta ser una tarea difícil.
Una gran cantidad de mujeres llegan a convertir tal objetivo en una obsesión,
la cual dificulta su embarazo. Algunas se desesperan acudiendo a las clínicas
donde practican tratamientos de fertilidad, mientras otras deciden probar
algunos métodos y remedios caseros que les muestren como quedar embarazada.
La fertilidad es un asunto de dos, es decir, de pareja
cuando se piensa en el embarazo, que afecta a ambos miembros por igual. Llevar
una vida saludable, mantener una alimentación equilibrada y muy sana, evitar el
estrés y una actividad basada en tener relaciones sexuales mayormente en de los
días fértiles pueden ayudar a conseguir el deseado embarazo.
Trucos que enseñan como quedar
embarazada
1.
Método sintotérmico.
Éste se trata de identificar los días fértiles e infértiles
del ciclo menstrual a partir de la observación de la temperatura corporal y de
las cosas que se sienten para quedar embarazada. Debes elegir un termómetro y
empezar a tomarte la temperatura, vía anal o vaginal, desde que terminas la
regla hasta la siguiente menstruación. Lo más conveniente
es hacerlo todas las mañanas a la misma hora, antes de levantarte de la cama. Debes hacer un gráfico, y apuntar la temperatura todos los días para poder conseguir el embarazo. Así sabrás que ha ovulado cuando, después de varias temperaturas anotadas, aparece una subida de, al menos, 2 décimas por encima de seis anotaciones anteriores, y esta subida se mantiene tres días seguidos. Si añades dos días antes del primero y dos días después del último, estos serán los días de tu máxima fertilidad, los días en que tendrás más posibilidades de quedar embarazada si realizas una relación sexual.
es hacerlo todas las mañanas a la misma hora, antes de levantarte de la cama. Debes hacer un gráfico, y apuntar la temperatura todos los días para poder conseguir el embarazo. Así sabrás que ha ovulado cuando, después de varias temperaturas anotadas, aparece una subida de, al menos, 2 décimas por encima de seis anotaciones anteriores, y esta subida se mantiene tres días seguidos. Si añades dos días antes del primero y dos días después del último, estos serán los días de tu máxima fertilidad, los días en que tendrás más posibilidades de quedar embarazada si realizas una relación sexual.
2. La
mucosidad.
El moco cervical es una mucosidad que libera la cérvix o el
cuello uterino, el cual varía de textura según los días del ciclo. Se puede presentar
pegajosa en los días previos y posteriores a la ovulación, y líquida durante la
ovulación. Puedes observarlo por la noche, antes de acostarse. Desde que puedes
observarlo, podrás conseguir un embarazo.
3.
Remedios caseros y naturales
- Posición después de tener una relación sexual. Debes
quedarte un rato en la cama, boca arriba y con las piernas lo más altas que
puedas. Ponte una almohada bajo las nalgas y permanece en esta posición
alrededor de cuarenta minutos. Así, permitirás que el semen permanezca por
mucho más tiempo en tu útero y los espermatozoides naden hacia arriba en
dirección al óvulo para fecundarlo y quedar embarazada.
- Alimentación sana. Consume alimentos que contengan muchas
proteínas e hidratos de carbono, y frutas y verduras de manera abundante para
conseguir el embarazo. Algunos complementos, como la jalea real, elevan la
vitalidad y pueden ayudar a promover la fertilidad. El aceite de onagra también
puede ayudar en el ciclo menstrual para quedar embarazada.
- Controla tu mente. Debes aprender a relajarte, deja a un
lado la ansiedad y procura olvidarte de la obsesión del embarazo. La paciencia
es muy importante, aleja el estrés y la angustia ya que pueden bloquear las
posibilidades de quedar embarazada.
- Abandona malos hábitos. Si fumas o consumes alcohol debes
dejar de hacerlo de inmediato. Procura llevar una vida sin vicios y saludable
si estás pensando en tener un bebé.
La fertilidad también es responsabilidad de los hombres.
La fecundación no es cosa sólo de mujeres. La calidad del
esperma de su pareja es principal para lograr quedar embarazada. Para ser papá,
el hombre debe tener un recuento de 20 millones de espermatozoides por mililitro
de semen, en el que por lo menos la mitad de los espermatozoides tengan un
movimiento correcto y un 30 por ciento formas normales.
El cansancio, el estrés y la tensión también pueden alterar
la producción de espermatozoides. Es altamente recomendable comer sano e
incluir en la dieta una gran cantidad de nutrientes con alta actividad
antioxidante como lo son los frutos rojos y las vitaminas C y E, y abandonar por
completo el consumo de alcohol, tabaco y sustancias alucinógenas, así como los
malos hábitos alimentarios ya que afectan de manera muy significativa a la
fertilidad, reduciendo tanto la cantidad como la calidad de espermatozoides. La
pareja que desee concebir un embarazo debe cuidar su salud, y no olvidar que la
mayor función del sexo no es la reproducción, sino el placer.
Si alrededor de un año después, no se ha conseguido ningún
embarazo, el siguiente paso es acudir a una consulta con un obstetra para
analizar las razones y buscar soluciones. Existen muchos caminos dentro del
campo de la reproducción asistida, para ser papá o mamá.