Para lucir hermosa
naturalmente debes seguir estos 3 pasos: Mantener tu cuerpo en salud, mantener su belleza personal y mantener una belleza
natural.
La belleza natural
no es sólo con la que se nace. También se trata de sacar el máximo partido de
sus actitudes, atenuando cualquier defecto. Se trata también de tener una
hermosa personalidad, una que no es egoísta sino que abarca otros en su círculo
de cuidado, buscando belleza natural. Es algo al alcance de todas las personas.
Parte 1
de 3: Mantenimiento de la salud del cuerpo
1- Come
sano. Come alimentos saludables como
el pescado, las frutas frescas y verduras. Todavía puede comer otros alimentos,
pero reducir la ingesta de grasa, azúcar y calorías. Algunos alimentos tienen
calorías vacías. Evite ellos tanto como sea posible. Trate de no comer mucha
comida chatarra como papas fritas, pizza, galletas, pasteles, etc.
No se muera de hambre o trate de forzar su cuerpo para ser más
delgada de lo que naturalmente es; a largo plazo no va a funcionar y además
podría terminar con graves problemas de salud. Coma una dieta saludable que incluya frutas, verduras, proteínas y agua
suficiente.
2- Consumir
líquidos saludables. Asegúrese de tomar abundante agua fresca cada día. El agua limpia las toxinas y le da a su piel un brillo natural. Evite beber
demasiadas bebidas con cafeína y reducir al mínimo el consumo de alcohol.
3- Obtener
un montón de aire fresco y hacer un
montón de ejercicio regular. Ambos te
darán un brillo saludable. El ejercicio garantiza la aptitud, libera energía
acumulada y te rejuvenece. El ejercicio es una forma ideal para reducir las líneas de expresión.
El ejercicio de forma regular para mantener su propio nivel de
condición física. Trata de obtener al menos 30-60 minutos de cardio al día.
Agregue un poco de entrenamiento de fuerza para obtener tonos, abdominales,
flexiones, levantamiento de pesas. Mezcla un poco hasta que encuentres algo que
te guste.
4- Obtenga
por lo menos 8 horas de sueño cada noche.
Parte 2
de 3: El desarrollo de su régimen de belleza personal
1- Calcula
lo que funciona mejor para la comprensión de tu cuerpo. ¿Qué tipo de piel
tienes - combinación, graso, seco? ¿Cuál es la textura de tu cabello? ¿Cómo
funciona tu cuerpo al responder a determinados productos de belleza? Sabiendo
estas cosas desarrollarás un régimen de belleza que te mantenga luciendo hermosa naturalmente. Estos pasos te
ayudarán a descubrir estas cosas y aplicarlas correctamente.
2- Exfolia
tu piel para despertar hacia arriba y
darle un brillo saludable. Sólo exfoliar la piel
una o dos veces a la semana.
Nunca laves la cara con agua caliente. Esto hace que sea seca.
Utiliza siempre agua normal o fría, que da energía a tu piel y hace que sea más
rosa, dándole un efecto de rubor.
3- Hidrata tu
piel todos los días. Esto mantendrá tu piel suave y también mantendrá tu piel hermosa a medida que envejece.
Utiliza crema hidratante por la noche para evitar atrapar el
sudor y la suciedad que se reúnen en tu cara durante el día.
4- Dale
vapor a tu cara con regularidad. Hervir 1,5 litros (0,4 US gal) de agua hasta
que esté muy caliente. Verter el agua hirviendo en un recipiente tan pronto
como sea posible, si bien es todavía muy caliente. Mueve tu cara encima de la
taza de agua caliente y hacia abajo (poner una toalla sobre tu cabeza para el
máximo beneficio). Serás capaz de sentir mucho calor como si se está al vapor.
Este es un método muy bueno para reducir el acné y cicatrices.
5- Mucho
maquillaje esconde la verdadera belleza. El trabajo sobre la piel en su lugar,
la aplicación de aceite de coco para la cara antes de acostarte va a suavizar y
aclarar tu tono de piel además de que trata el acné. Agregue un poco de rubor
rosa a las manzanas de tus mejillas (sonreír cuando lo aplicas).
Evita el uso excesivo de maquillaje. Demasiado maquillaje
puede destruir un brillo saludable.
Trata de no usar maquillaje por un par de días. Permitir que
tu piel respire será mejor a largo plazo. Al poner el maquillaje de nuevo, se
verá aún mejor que antes.
Siempre lava tu cara y elimina cualquier maquillaje antes de
ir a la cama.
6- Tome el
buen cuidado de su pelo. Siempre lávese el cabello con agua tibia, nunca
caliente. El agua caliente desnuda todos los aceites naturales. Dependiendo de
la temporada, el estilo para que usted se sienta cómodo y su cabello esté
protegido de los peligros ambientales.
Siempre mantenga su pelo cepillado. Para mantenerlo en su
lugar durante el día, el acondicionador en aerosol sin enjuague, mantiene su
cabello bien peinado.
Usa un champú y un acondicionador de calidad (es posible que
desees utilizar sólo productos orgánicos, si puedes permitirte estos). Para
evitar el exceso de secado del cabello, evitar cualquier cosa con sulfatos en
el mismo.
Para deshacerse de los residuos, de vez en cuando añadir un
poco de bicarbonato de sodio para su champú.
7- Cepilla tus
dientes y mantenga una buena higiene dental para tener una sonrisa brillante.
Considera el uso de enjuague bucal e hilo dental para un aliento fresco y
dientes más limpios.
Cepilla tus dientes con una pizca de polvo de hornear, la sal
y el vinagre para hacerlos más brillantes.
8- Utilizar
protección solar adecuada. Al exterior, protege tu piel con un protector solar.
Asegúrate de aplicar el protector solar al menos 15 minutos antes de salir al
sol. Elije un protector solar que es libre de aceite, para que no se obstruyan
los poros.
Parte 3
de 3: Mantener una actitud de belleza natural
1-Sonrisa.
Vas a revelar un nuevo yo. Evita beber Pepsi, Coca-Cola etc. manchan los
dientes dando a tu sonrisa un aspecto amarillo.
Muchas personas creen
en el valor de la práctica diaria o gratitud regular. Contar tus bendiciones
puede ayudar a mantenerte positivo y sonriente.
2- Ponte de
pie con gran postura. Mueve los hombros un par de veces hasta sentir donde
deben estar. Mantén tu barbilla en alto. Mantén la cabeza en equilibrio sobre
los hombros, evitando "la postura con visión de cabeza."
3- Tener
confianza. Si no es así, entonces trata de ser. Prueba algunos entrenamientos asertivos
y afirmaciones. Dite a ti misma con regularidad que eres hermosa y siempre lo serás.
Trata de ser feliz con lo que eres. Esto puede tomar tiempo
para aprender, y puede ser sacudido de vez en cuando por los acontecimientos en
la vida, pero tratar de hacer de este su punto a tierra y siempre volver a ser
feliz con lo que eres ahora, quién eras en el pasado y que lo harás hacerse.
Nunca digas que no eres bonita, que le hará molesto. Siempre
tener confianza y pensar en positivo y esto vendrá a través en su porte y voz.
4- Usa ropa
con la que te sientas bien, y que define tus características. Trata de evitar
el uso de ropa que no adule tu figura. Usa algunos accesorios a juego con tu
vestido para darle una mirada bonita y moderna.
Pon estos consejos de
belleza en práctica y verás cómo lucirás hermosa de pies a cabeza, y
no solo en el exterior, también en el interior.